POHYB PRE DOSPELÝCH

Hatha jóga

Hatha jóga

Kedy: streda a piatok 

Cena: 5 €/hod., Multisport karta el. : 0944 010 108

Cena: 5 €/hod., Multisport karta

Vedúci kurzu: Zuzana Kolčáková

Tel. : 0905 224 486

rawan-yasser-seuXd6AQu8g-unsplash

O Hatha jóge

O Hatha jóge

Hatha je všeobecná joga a má rôzne preklady ako “vyrovnávajúca”, “solárna–lunárna joga”. Ten najznámejší preklad hathy je však –“sila”. Je to tá najstaršia tradičná forma jogy, preto sa zvykne nazývať aj matka jogy. Práve z hathy neskôr vzišli ďalšie druhy ako iyengar joga, ashtanga joga, kundalini yoga a mnoho ďalších, komerčných štýlov.

Hatha joga patrí medzi štýly jogy, ktoré sú vhodné najmä pre začiatočníkov a ľudí, ktorí si potrebujú oddýchnuť prostredníctvom nenáročných relaxačných techník. Pomalé tempo, jemné pohyby, jednoduché dychové cvičenia a meditácia. Práve týmito slovami možno charakterizovať hatha jogu.