POHYB PRE DOSPELÝCH

Enclave Mobility

Enclave Mobility

Kedy: streda a piatok 

Cena: 5€/hod., Multisport karta el. : 0944 010 108

Cena: 5€/hod., Multisport karta

Vedúci kurzu: Mgr. Miroslav Lackovič

Tel. : 0907 729 144 

76751684_2794267990638092_7213247275546443776_o

O Enclave Mobility

O Enclave Mobility

Základom funkčného tréningu sú zostavy cvikov, ktoré napodobňujú každodennú činnosť v domácnosti alebo v práci. Napodobňujú sa aktivity z bežného života ako sekanie dreva, zdvíhanie bremena a podobne.. Je to súhrn cvičení, pri ktorom zapájate,čím väčšie množstvo svalových skupín.
 
Cvičenie funkčného tréningu je veľmi vhodná forma kondičného tréningu, ktoré. svojou vyváženosťou cvičenia odstraňuje aj disbalanciu zapríčinenú jednostranným zaťažovaním pri športe ( hokej, futbal, badminton, tenis, futbal,atď. ) Vo funkčnom tréningu budeme využívať funkčné športové pomôcky – bosu, medicinbaly, TRX, balančné dosky kettlebell, sandbagy švihadlá, fitlopty a pod., pretože funkčnému tréningu musíme využívať funkčné nástroje, ktoré telu umožňujú neobmedzený pohyb bez hraníc. Umožňuje nám pohybovať sa vo všetkých rovinách a zapojiť celé telo.