POHYB PRE DOSPELÝCH

CrossTraining

CrossTraining

Kedy: streda a piatok 

Cena: 5€/hod., Multisport karta el. : 0944 010 108

Kedy: streda a piatok 

Cena: 5€/hod., Multisport karta0 108

Vedúci kurzu: Denis Zeman

Tel. : 0911 134 283

jonathan-borba-lrQPTQs7nQQ-unsplash

O CrossTrainingu

O CrossTrainingu

CrossTraining je aktívne cvičenie kde každý tréning vypadá tak trochu inak. Ide o funkčný, kondičný tréning ktorý sa zameriava na:

- rapídne spaľovanie tuku
- vyformovanie postavy
- získanie sily ktorú využijete v bežnom živote
- posilnenia svalových a kĺbnych úponov a šliach
- spoznáte nových ľudí a začleníte sa do super kolektívu
- duševný relax a dobrý pocit po tréningu

Tréningová jednotka je zostavená z rôznych kondičných cvikov pri ktorých pocítite aj také svaly o ktorých ste ani nevedeli. Samotné cviky sú prevádzané najmä s vlastnou váhou a s rôznymi pomôckami ktoré musia byť súčasťou každého správneho funkčného tréningu (kettlebell, TRX, balančné pomôcky a iné).